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996工作制对身体健康的危害!

2019-05-04 12:41 出处:未知 人气: 评论(

最近,“996工作制”话题可火了,阿狸的马芸,京西的刘强西,都对“996工作制”表达了一致的态度。

比如说“996是福报”,“年轻人不996,什么时候996”,“很多人想996,都没有机会!”。

这些话好燃,好在理啊。

996何止是福报?简直就是员工福利!因为996对身体有几个你想不到的好处!

好处一:能帮你减肥

如果不实施996,

你下班就会约上三五知己,

一起胡吃海喝。

而在公司加班,

公司只有20块的餐补,

而这点钱根本吃不饱,

只能喝水。

所以996工作制能帮你,

保持苗条的身材。

好处二:让你免除失眠的烦恼

现在的年轻人,

一边熬最晚的夜,

一边敷最贵的面膜,

一到夜晚就报复性熬夜,

刷微博、打游戏、追剧,

不到凌晨3点根本不肯入眠。

而996高强度工作,

能彻底耗尽你的全部精力,

保证回家即闷头大睡。

好处三:让身体更早地得到休息

据科学统计,

人一生的工作时长是124800个小时。

人生用来工作的时间有限,

谁先熬完谁先走。

所以,996工作制,

能够让你的身体更早地得到休息。

鉴于996好处那么多,建议将996工作制推向全国各行各业!

ps:以上是反讽!

很多人可能不知道为啥“996”这个话题这么热。事件的起因,是有位程序员为了抗议996工作制度,注册了一个名为“996.ICU”的域名,喊出了抵抗口号“工作996,生病ICU”。

这口号的意思是,早上9点上班,晚上9点下班,每周工作6天,在这样的工作强度之下,人身体会受不了,所以一生病就要进ICU了。

听起来有点夸张,可这些年,我们确实从新闻里看到,那些年轻有为、前途无限的劳动者……昨天还好好的,突然就猝死在工作岗位上。

过劳猝死,确实不假

工作时间太长,确实对身体不好,尤其会增加心脑血管疾病的风险。

不是灯塔君吓唬人,医学权威杂志《柳叶刀》发表过一项对 60 多万人长时间跟踪调查,研究者发现,与每周工作40小时的人相比,每周工作超过55小时的人脑卒中(俗称中风)风险升高33%,冠心病风险升高13%。

「过劳容易猝死」确实不假,科学研究也证实了这一点。

所以,程序员喊出的口号「工作996,生病ICU」,也不是毫无道理,甚至有些人发生猝死,连进ICU抢救的机会都没有。

拼命工作的人,别忽视这些警告信号

对于常加班的人来说,要爱护自己,不是多喝枸杞茶买个颈椎枕那么简单的事,更应重视的是心脑血管健康。

所以,拼命工作的人,千万不要忽视以下这些身体发出的“警告”信号。

出现胸痛,尤其是严重的胸痛

有虚弱乏力的感觉

感觉呼吸急促,或者出现呼吸困难

心跳很快或者心跳混乱,有种心慌慌的感觉

出现持续性的心绞痛

有眩晕感

一旦出现以上一种或多种情况,并且在充分休息后也不能缓解,就要及时看医生了!

拼命工作的人,这样保护心脑血管

防患于未然,永远是最佳选择!

在日常生活中,想要远离过劳猝死,保护好心脑血管,可以做好以下几件事。

1. 有「三高」,控「三高」

不管多年轻,本身就有高血压、高血脂、高血糖等问题的朋友,都是中风和冠心病的高风险人群。

所以,如果你得了「三高」,一定要规律用药,定期监测。

2.规律运动

工作再忙,也最好抽时间锻炼身体,最好每周进行3~5次中强度运动,每次30分钟。

当然,如果都累得没力气了,此时休息比健身更要紧,千万不要在工作后极度疲倦状态下做运动。

3. 低盐低脂饮食

饮食过咸,跟高血压有密切关系。

而长期吃过量的高热量高脂肪食物,会加速血管中斑块的形成,增加心肌梗死和中风的几率。

4. 定期体检

大家可以结合自身情况定期去医院体检,比如做心电图、心动超声、血常规等检查都有助于我们及时发现心脑血管疾病潜在风险。

5. 注意休息

过度疲劳会导致血管压力增加,也会产生供血不足的情况,规律的作息和充足的睡眠,可以让血压更加稳定。

希望大家都有这样的健康意识并长期坚持,养成良好的生活习惯。

生命只有一次,健康没了就什么都没了。

奋斗路再难,屏幕前的你也要照顾好自己嗷!

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